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Ums Deutsche Eck
Ort Koblenz Datum 14.10.2010 16:53:45
Kategorie Laufen
Distanz 10,76 Kilometer Steigung 69,6 Meter Gefälle -59,7 Meter
Gesamt Zeit 01:01:22 Aktiv 01:01:16 Pause 00:00:06
Durchs. Tempo 00:05:42 min/km Tempo max. 00:05:04 min/km Tempo min. 00:07:58 min/km
Kalorien 808 Durchs. HF 141 BPM HF max. 161 BPM
Wetter 12 °C Clear Nordwind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2 am unteren Pulsende
Heftiger Wind am Rhein (Rückweg)
3/4 Tight Shirt, Weste; OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:40 00:05:40 00:05:40 10,6 -1,87
2,00 00:11:09 00:05:29 00:05:29 10,9 -3,81
3,00 00:17:01 00:05:51 00:05:52 10,2 14,23
4,00 00:22:48 00:05:47 00:05:48 10,4 -4,08
5,00 00:28:21 00:05:32 00:05:33 10,8 6,17
6,00 00:34:03 00:05:42 00:05:42 10,5 -9,27
7,00 00:39:46 00:05:43 00:05:43 10,5 1,71
8,00 00:45:38 00:05:51 00:05:51 10,2 10,52
9,00 00:51:26 00:05:48 00:05:49 10,3 10,94
10,00 00:56:59 00:05:32 00:05:33 10,8 -24,60
10,76 01:01:22 00:04:22 00:05:47 10,4 6,31


Trainingsarten