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Niederrader Mainrunde
Ort Frankfurt Datum 14.12.2010 17:54:13
Kategorie Laufen
Distanz 8,09 Kilometer Steigung 23,4 Meter Gefälle -24,1 Meter
Gesamt Zeit 00:51:42 Aktiv 00:51:06 Pause 00:00:36
Durchs. Tempo 00:06:23 min/km Tempo max. 00:04:30 min/km Tempo min. 00:15:23 min/km
Kalorien 712 Durchs. HF 136 BPM HF max. 148 BPM
Wetter -1 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Regenerationslauf; Dauerlauf 1
Anfangs war es schwierig, langsam zu laufen - ging dann aber doch.
Teilweise glatte Wege.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:57 00:05:57 00:05:58 10,1 -6,92
2,00 00:12:01 00:06:03 00:06:03 9,9 -11,29
3,00 00:18:14 00:06:13 00:06:13 9,6 4,98
4,00 00:24:36 00:06:22 00:06:22 9,4 2,04
5,00 00:31:30 00:06:53 00:06:54 8,7 -4,55
6,00 00:38:00 00:06:30 00:06:30 9,2 3,76
7,00 00:44:30 00:06:29 00:06:30 9,2 0,30
8,00 00:51:07 00:06:37 00:06:37 9,1 6,24
8,09 00:51:42 00:00:34 00:06:08 9,8 2,42


Trainingsarten