Header

 

Schulsportanlage
Ort Herzogenrath Datum 15.06.2012 15:57:49
Kategorie Laufen
Distanz 9,11 Kilometer Steigung 35,8 Meter Gefälle -43,5 Meter
Gesamt Zeit 00:50:30 Aktiv 00:50:01 Pause 00:00:29
Durchs. Tempo 00:05:32 min/km Tempo max. 00:03:16 min/km Tempo min. 00:13:01 min/km
Kalorien 743 Durchs. HF 142 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 20 °C Clouds
Ausrüstung Asics - GEL-DS Trainer 16
Notiz HM-Training: Intervalle mit Sven. 10 x 400 m in 1:35 mit 200 m GP/TP. Hat zusammen richtig Spaß gemacht.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:51 00:06:51 00:06:51 8,8 3,73
0,43 00:08:32 00:01:41 00:03:57 15,2 0,21
0,20 00:09:53 00:01:20 00:06:41 9,0 2,29
0,43 00:11:27 00:01:34 00:03:39 16,5 -0,09
0,20 00:12:54 00:01:26 00:07:20 8,2 -2,47
0,43 00:14:24 00:01:29 00:03:31 17,1 0,41
0,20 00:16:02 00:01:37 00:08:15 7,3 2,39
0,42 00:17:34 00:01:32 00:03:39 16,4 -0,68
0,20 00:19:04 00:01:30 00:07:20 8,2 -2,29
0,42 00:20:36 00:01:31 00:03:40 16,4 0,53
0,20 00:22:10 00:01:34 00:07:59 7,5 2,10
0,42 00:23:43 00:01:32 00:03:41 16,3 -0,10
0,20 00:25:22 00:01:39 00:08:12 7,3 -2,35
0,42 00:26:55 00:01:32 00:03:42 16,2 0,59
0,20 00:28:44 00:01:48 00:08:52 6,8 2,36
0,42 00:30:17 00:01:33 00:03:41 16,3 -0,34
0,21 00:32:09 00:01:52 00:08:57 6,7 -2,75
0,43 00:33:43 00:01:33 00:03:40 16,4 0,52
0,20 00:35:25 00:01:42 00:08:22 7,2 2,37
0,42 00:36:58 00:01:32 00:03:39 16,4 -0,34
1,00 00:43:43 00:06:45 00:06:45 8,9 -2,06
1,00 00:49:50 00:06:06 00:06:07 9,8 -5,38
0,11 00:50:32 00:00:42 00:06:09 9,8 0,20


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks