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kurze Weiherrunde
Ort Herzogenrath Datum 15.07.2011 17:36:34
Kategorie Laufen
Distanz 5,03 Kilometer Steigung 30,0 Meter Gefälle -33,6 Meter
Gesamt Zeit 00:27:19 Aktiv 00:27:17 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:25 min/km Tempo max. 00:04:18 min/km Tempo min. 00:06:14 min/km
Kalorien 330 Durchs. HF 148 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 24 °C PartClouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Knackig-kurzer Dauerlauf.
Vorher 30 Minuten auf dem Ergometer, deswegen brannten meine Waden ganz schön :-)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:28 00:05:28 00:05:29 10,9 5,25
2,00 00:10:54 00:05:25 00:05:26 11,0 0,18
3,00 00:16:23 00:05:28 00:05:28 11,0 7,75
4,00 00:21:35 00:05:12 00:05:12 11,5 -5,17
5,00 00:27:07 00:05:31 00:05:32 10,8 -8,30
5,03 00:27:18 00:00:10 00:05:15 11,4 0,13


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks