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Weiher + Hügel Noppenberg und Zopp
Ort Herzogenrath Datum 15.07.2012 12:48:00
Kategorie Laufen
Distanz 12,64 Kilometer Steigung 139,5 Meter Gefälle -140,1 Meter
Gesamt Zeit 01:14:12 Aktiv 01:13:59 Pause 00:00:13
Durchs. Tempo 00:05:52 min/km Tempo max. 00:04:48 min/km Tempo min. 00:08:34 min/km
Kalorien 967 Durchs. HF 142 BPM HF max. 157 BPM
Wetter 17 °C LightRain
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Letzter Lauf vor dem Urlaub, paar extra "Berge" eingebaut.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:02 00:06:02 00:06:02 9,9 10,59
2,00 00:11:58 00:05:56 00:05:57 10,1 3,97
3,00 00:17:59 00:06:00 00:06:01 10,0 18,28
4,00 00:23:43 00:05:44 00:05:44 10,5 -25,48
5,00 00:29:38 00:05:54 00:05:54 10,2 18,34
6,00 00:35:46 00:06:08 00:06:09 9,8 -2,52
7,00 00:41:47 00:06:00 00:06:00 10,0 21,91
8,00 00:47:33 00:05:46 00:05:47 10,4 -0,75
9,00 00:53:08 00:05:34 00:05:34 10,8 -29,03
10,00 00:58:53 00:05:45 00:05:46 10,4 -3,04
11,00 01:04:30 00:05:37 00:05:37 10,7 -9,50
12,00 01:10:09 00:05:39 00:05:39 10,6 -2,76
12,64 01:14:10 00:04:00 00:06:18 9,5 0,40


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks