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15km für run4japan.de
Ort Herzogenrath Datum 16.04.2011 17:45:58
Kategorie Laufen
Distanz 14,99 Kilometer Steigung 72,9 Meter Gefälle -119,0 Meter
Gesamt Zeit 01:24:45 Aktiv 01:24:36 Pause 00:00:09
Durchs. Tempo 00:05:39 min/km Tempo max. 00:04:33 min/km Tempo min. 00:08:15 min/km
Kalorien 1211 Durchs. HF 143 BPM HF max. 154 BPM
Wetter 15 °C Unspecified
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Herrlicher Dauerlauf 2 bei perfektem Laufwetter...
...und dazu noch eine gute Tat. Ofden -> Alsdorf Weiher - Herzogenrath Weiher.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:41 00:05:41 00:05:41 10,5 3,74
2,00 00:11:09 00:05:28 00:05:29 11,0 0,79
3,00 00:16:40 00:05:30 00:05:30 10,9 -7,69
4,00 00:22:13 00:05:33 00:05:33 10,8 -0,23
5,00 00:27:56 00:05:42 00:05:43 10,5 -14,31
6,00 00:33:23 00:05:27 00:05:28 11,0 -13,43
7,00 00:39:06 00:05:42 00:05:42 10,5 -3,51
8,00 00:44:46 00:05:40 00:05:41 10,6 -9,46
9,00 00:50:23 00:05:36 00:05:37 10,7 -2,16
10,00 00:56:08 00:05:44 00:05:45 10,4 -7,66
11,00 01:01:54 00:05:46 00:05:47 10,4 3,24
12,00 01:07:51 00:05:56 00:05:56 10,1 18,90
13,00 01:13:26 00:05:35 00:05:36 10,7 -12,99
14,00 01:19:06 00:05:39 00:05:40 10,6 -14,03
14,99 01:24:45 00:05:38 00:05:43 10,5 -1,13


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks