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südliches Kohlscheid
Ort Herzogenrath Datum 16.05.2010 16:59:43
Kategorie Laufen
Distanz 10,17 Kilometer Steigung 86,7 Meter Gefälle -77,6 Meter
Gesamt Zeit 00:58:06 Aktiv 00:58:02 Pause 00:00:04
Durchs. Tempo 00:05:42 min/km Tempo max. 00:04:10 min/km Tempo min. 00:07:05 min/km
Kalorien 1014 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 15 °C ScatterClouds heftiger SW-Wind
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Dauerlauf, mit schweren Beinen. Sehr anstrengend.
Uersfeld-Berensberg-Sonnenweg-Pauline Wäldchen-Dornkaul-Uersfeld
kurze Tight - kurzes Shirt, OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:46 00:05:46 00:05:47 10,4 20,98
2,00 00:11:25 00:05:38 00:05:39 10,6 -1,95
3,00 00:17:00 00:05:35 00:05:35 10,7 -18,41
4,00 00:22:16 00:05:15 00:05:15 11,4 -22,30
5,00 00:28:15 00:05:58 00:05:59 10,0 24,40
6,00 00:34:24 00:06:09 00:06:10 9,7 11,83
7,00 00:40:07 00:05:42 00:05:43 10,5 -0,25
8,00 00:45:50 00:05:42 00:05:42 10,5 1,15
9,00 00:51:20 00:05:30 00:05:31 10,9 -19,73
10,00 00:57:11 00:05:50 00:05:50 10,3 11,07
10,17 00:58:06 00:00:54 00:05:20 11,2 -7,99


Trainingsarten