Header

Tivoli-Lousberg-Teuterhof
Ort Aachen Datum 16.10.2011 10:36:26
Kategorie Laufen
Distanz 14,57 Kilometer Steigung 237,0 Meter Gefälle -235,0 Meter
Gesamt Zeit 01:27:04 Aktiv 01:26:49 Pause 00:00:15
Durchs. Tempo 00:05:58 min/km Tempo max. 00:04:53 min/km Tempo min. 00:08:15 min/km
Kalorien 1379 Durchs. HF 150 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 8 °C Clear
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Perfekter Herbstlauf, mehr gibts kaum zu sagen :-)
Anfangs war es noch ziemlich frisch, zum Ende hin fast warm. Ein paar Hügel habe ich schon mitgenommen, hier die lt. Greif korrigierten Daten:
Reale gelaufene km-Zeit in min/km: [5:58]
Reale gelaufene 10000 m-Zeit: [59:45]
Die Strecke im profiliertem Gelände entspricht einer Strecke in Metern in der Ebene von: [15522]
Wäre die real gelaufenen Strecke völlig flach, dann hättest du diese Zeit erreicht: [1:21:43]
Entspricht einer min/km-Zeit in der Ebene von:[5:36]
Entspricht mehr gelaufenen Metern im Vergleich zum profiliertem Gelände:[952]
Entspricht einem durchschnittlichem Puls in der Ebene: [141]
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:57 00:05:56 00:05:57 10,1 11,99
1,00 00:12:09 00:06:11 00:06:12 9,7 31,01
1,00 00:18:12 00:06:03 00:06:03 9,9 28,94
1,00 00:24:28 00:06:15 00:06:16 9,6 -21,82
1,00 00:30:12 00:05:44 00:05:44 10,5 -52,62
1,00 00:36:07 00:05:54 00:05:55 10,1 8,67
1,00 00:41:59 00:05:52 00:05:52 10,2 -4,14
1,00 00:48:09 00:06:10 00:06:10 9,7 27,39
1,00 00:54:11 00:06:02 00:06:02 9,9 5,55
1,00 01:00:00 00:05:49 00:05:49 10,3 -3,00
1,00 01:05:43 00:05:42 00:05:43 10,5 -35,23
1,00 01:11:35 00:05:52 00:05:52 10,2 -11,27
1,00 01:17:35 00:06:00 00:06:00 10,0 -1,11
1,00 01:23:24 00:05:48 00:05:49 10,3 6,71
0,62 01:27:03 00:03:39 00:05:56 10,1 14,11


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks