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Alte_Mühle-Teuterhof
Ort Herzogenrath-Kohlscheid Datum 17.01.2009 09:31:11
Kategorie Laufen
Distanz 10,21 Kilometer Steigung 157,6 Meter Gefälle -153,6 Meter
Gesamt Zeit 00:59:17 Aktiv 00:58:57 Pause 00:00:20
Durchs. Tempo 00:05:48 min/km Tempo max. 00:04:25 min/km Tempo min. 00:11:00 min/km
Kalorien 1019 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 5 °C ChanceRain
Ausrüstung Asics - GT 2130
Notiz schöner, bergiger Lauf; nach circa 3 km Klaus getroffen. Laufen ist klasse!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:44 00:05:44 00:05:45 10,4 21,24
2,00 00:11:19 00:05:34 00:05:35 10,8 -9,35
3,00 00:16:52 00:05:33 00:05:33 10,8 9,32
4,00 00:22:44 00:05:51 00:05:51 10,2 5,98
5,00 00:29:15 00:06:31 00:06:31 9,2 32,26
6,00 00:35:15 00:06:00 00:06:00 10,0 5,63
7,00 00:40:55 00:05:39 00:05:40 10,6 -2,03
8,00 00:46:21 00:05:26 00:05:27 11,0 -34,62
9,00 00:52:46 00:06:25 00:06:25 9,4 -6,23
10,00 00:58:11 00:05:25 00:05:25 11,1 -23,18
10,21 00:59:17 00:01:05 00:05:11 11,6 -2,53


Trainingsarten