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Eislauf
Ort Herzogenrath Datum 17.01.2010 11:52:41
Kategorie Laufen
Distanz 5,66 Kilometer Steigung 54,7 Meter Gefälle -55,5 Meter
Gesamt Zeit 00:34:36 Aktiv 00:34:30 Pause 00:00:06
Durchs. Tempo 00:06:06 min/km Tempo max. 00:05:06 min/km Tempo min. 00:07:22 min/km
Kalorien 568 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 4 °C ChanceRain
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Erster Lauf mit Korkeinlagen.
Nach Regen, Tauwetter pur. Matschige, vereiste Wege, um den Weiher ging gar nichts.
Es war letztendlich ein Einlageneingewöhnungslauf...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:58 00:05:58 00:05:58 10,1 7,07
2,00 00:12:07 00:06:09 00:06:09 9,7 27,17
3,00 00:18:11 00:06:03 00:06:04 9,9 -21,12
4,00 00:24:32 00:06:21 00:06:21 9,4 -7,72
5,00 00:30:33 00:06:00 00:06:01 10,0 5,75
5,66 00:34:36 00:04:02 00:06:08 9,8 -10,03


Trainingsarten