Header

 

Mainrunde 8 (Westhafen - EZB)
Ort Frankfurt Datum 17.01.2012 16:56:29
Kategorie Laufen
Distanz 8,43 Kilometer Steigung 86,1 Meter Gefälle -79,2 Meter
Gesamt Zeit 00:50:26 Aktiv 00:50:26 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:59 min/km Tempo max. 00:05:17 min/km Tempo min. 00:06:34 min/km
Kalorien 766 Durchs. HF 143 BPM HF max. 152 BPM
Wetter 2 °C Clear gefühlt im Minusbereich
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Lockerer Dauerlauf im 6er Pace.
Im besten Fall schaffe ich am WE einen Lauf um 15km. So langsam klappt es wieder.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:53 00:05:53 00:05:53 10,2 -4,61
1,00 00:11:49 00:05:56 00:05:56 10,1 2,47
1,00 00:17:46 00:05:57 00:05:57 10,1 8,05
1,00 00:23:50 00:06:03 00:06:04 9,9 -2,11
1,00 00:29:49 00:05:59 00:05:59 10,0 -7,31
1,00 00:35:48 00:05:59 00:05:59 10,0 0,66
1,00 00:41:46 00:05:58 00:05:58 10,0 -1,69
1,00 00:47:47 00:06:00 00:06:01 10,0 5,01
0,45 00:50:25 00:02:38 00:05:52 10,2 -0,29


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks