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Schulsportanlage
Ort Alsdorf Datum 17.03.2012 09:53:28
Kategorie Laufen
Distanz 9,01 Kilometer Steigung 54,2 Meter Gefälle -57,6 Meter
Gesamt Zeit 00:42:11 Aktiv 00:42:11 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:04:40 min/km Tempo max. 00:04:22 min/km Tempo min. 00:05:04 min/km
Kalorien 718 Durchs. HF 153 BPM HF max. 159 BPM
Wetter 9 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - GEL-DS Trainer 16
Notiz HM-Trainig. GA2-Lauf. Geplant 9km in 4:45 min/km.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:32 00:04:31 00:04:32 13,2 2,56
1,00 00:09:06 00:04:34 00:04:34 13,1 -0,18
1,00 00:13:42 00:04:35 00:04:36 13,0 -2,18
1,00 00:18:20 00:04:38 00:04:38 12,9 3,56
1,00 00:23:02 00:04:42 00:04:42 12,8 -3,89
1,00 00:27:42 00:04:40 00:04:40 12,9 3,33
1,00 00:32:25 00:04:42 00:04:43 12,7 -2,59
1,00 00:37:08 00:04:42 00:04:43 12,7 1,28
1,00 00:41:52 00:04:43 00:04:44 12,7 0,00
0,07 00:42:10 00:00:18 00:04:41 12,8 -1,61


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks