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Isarrunde - Deutsches Museum - Tierpark - Landtag
Ort München Datum 17.05.2011 17:51:37
Kategorie Laufen
Distanz 15,17 Kilometer Steigung 70,2 Meter Gefälle -79,6 Meter
Gesamt Zeit 01:25:03 Aktiv 01:25:01 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:36 min/km Tempo max. 00:03:28 min/km Tempo min. 00:07:48 min/km
Kalorien 964 Durchs. HF 143 BPM HF max. 153 BPM
Wetter 18 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2 an der Isar. Schwere Beine von Anfang an, dennoch ein paar Kilometer lang Gas gegeben und die 15 voll gemacht.
München ist wie immer ein Läuferparadies :-)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:51 00:05:51 00:05:51 10,2 1,85
2,00 00:11:37 00:05:46 00:05:47 10,4 1,41
3,00 00:17:28 00:05:50 00:05:51 10,3 4,10
4,00 00:23:25 00:05:56 00:05:56 10,1 4,32
5,00 00:28:39 00:05:14 00:05:15 11,4 -5,63
6,00 00:33:58 00:05:18 00:05:19 11,3 -0,11
7,00 00:39:32 00:05:33 00:05:34 10,8 1,47
8,00 00:45:00 00:05:27 00:05:28 11,0 -4,31
9,00 00:50:34 00:05:34 00:05:34 10,8 0,81
10,00 00:55:28 00:04:53 00:04:54 12,2 -11,01
11,00 01:01:00 00:05:32 00:05:32 10,8 6,11
12,00 01:06:37 00:05:37 00:05:37 10,7 2,31
13,00 01:12:18 00:05:40 00:05:41 10,6 -7,91
14,00 01:18:15 00:05:57 00:05:57 10,1 0,94
15,00 01:24:02 00:05:46 00:05:47 10,4 2,86
15,17 01:25:02 00:00:59 00:05:50 10,3 0,37


Trainingsarten

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