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Stadt und Kanal
Ort Maasmechelen (Belgien) Datum 17.07.2011 11:13:03
Kategorie Laufen
Distanz 14,89 Kilometer Steigung 6,5 Meter Gefälle -5,6 Meter
Gesamt Zeit 01:29:01 Aktiv 01:28:25 Pause 00:00:36
Durchs. Tempo 00:05:58 min/km Tempo max. 00:04:37 min/km Tempo min. 00:18:34 min/km
Kalorien 938 Durchs. HF 137 BPM HF max. 159 BPM
Wetter 20 °C PartClouds S-Wind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Verlaufen; denn eigentich sollte die Strecke um die Teiche beginnen, da war jedoch irgendwie kein Durchkommen...
Die ersten 3 km gemeinsam mit Marion (RL), dann alleine durchgekämpft DL2.
Heftiger Wind aus Südwest.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:07:02 00:07:02 00:07:02 8,5 1,07
2,00 00:14:01 00:06:59 00:06:59 8,6 0,66
3,00 00:21:20 00:07:19 00:07:19 8,2 -0,03
4,00 00:27:05 00:05:45 00:05:45 10,4 -1,30
5,00 00:32:47 00:05:41 00:05:41 10,6 1,61
6,00 00:38:37 00:05:50 00:05:50 10,3 -0,95
7,00 00:44:15 00:05:37 00:05:38 10,7 -1,65
8,00 00:49:59 00:05:43 00:05:44 10,5 1,62
9,00 00:55:53 00:05:54 00:05:54 10,2 1,79
10,00 01:01:26 00:05:33 00:05:33 10,8 -1,41
11,00 01:07:20 00:05:53 00:05:54 10,2 0,59
12,00 01:13:02 00:05:42 00:05:42 10,5 -0,61
13,00 01:18:45 00:05:42 00:05:43 10,5 -0,29
14,00 01:24:18 00:05:33 00:05:34 10,8 -0,29
14,89 01:28:56 00:04:37 00:05:12 11,5 2,38


Trainingsarten

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