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Innenstadt Mainrunde
Ort Frankfurt Datum 17.09.2012 18:06:41
Kategorie Laufen
Distanz 7,17 Kilometer Steigung 113,9 Meter Gefälle -108,2 Meter
Gesamt Zeit 00:42:28 Aktiv 00:42:24 Pause 00:00:04
Durchs. Tempo 00:05:55 min/km Tempo max. 00:05:04 min/km Tempo min. 00:07:12 min/km
Kalorien 602 Durchs. HF 142 BPM HF max. 154 BPM
Wetter 22 °C Clear Abenddämmerung
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 18
Notiz HM-Training. Geplant 6 km lockerer Lauf im 6:00 Pace. Hat ganz gut geklappt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:44 00:05:44 00:05:45 10,4 -7,16
2,00 00:11:36 00:05:51 00:05:52 10,2 1,47
3,00 00:17:36 00:06:00 00:06:00 10,0 3,74
4,00 00:23:36 00:05:59 00:06:00 10,0 -1,10
5,00 00:29:29 00:05:52 00:05:53 10,2 -6,33
6,00 00:35:25 00:05:56 00:05:56 10,1 8,41
7,00 00:41:26 00:06:00 00:06:01 10,0 -6,46
7,17 00:42:28 00:01:01 00:05:53 10,2 4,84


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks