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Nachtlauf am Main
Ort Schweinfurt Datum 17.11.2010 18:17:00
Kategorie Laufen
Distanz 9,17 Kilometer Steigung 58,3 Meter Gefälle -56,9 Meter
Gesamt Zeit 00:52:32 Aktiv 00:52:25 Pause 00:00:07
Durchs. Tempo 00:05:43 min/km Tempo max. 00:04:19 min/km Tempo min. 00:07:01 min/km
Kalorien 761 Durchs. HF 150 BPM HF max. 173 BPM
Wetter 7 °C PartClouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Dauerlauf 2
Vor dem Lauf Entspannungspause im Hotel, der Lauf klappte dann unerwartet gut.
Probleme mit dem Halt des Brustgurts auf dem ersten Kilometer.
Bis auf km 5 war die ganze Strecke gut ausgeleuchtet
3/4 Tight, langes Shirt, Weste und Mütze; OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:47 00:05:47 00:05:47 10,4 3,17
2,00 00:11:29 00:05:41 00:05:42 10,5 -17,30
3,00 00:17:08 00:05:39 00:05:40 10,6 14,00
4,00 00:22:49 00:05:40 00:05:41 10,6 -7,34
5,00 00:28:39 00:05:50 00:05:51 10,3 8,27
6,00 00:34:23 00:05:43 00:05:43 10,5 -15,41
7,00 00:40:02 00:05:39 00:05:40 10,6 11,63
8,00 00:45:50 00:05:47 00:05:47 10,4 0,06
9,00 00:51:34 00:05:44 00:05:44 10,5 0,00
9,17 00:52:32 00:00:57 00:05:30 10,9 4,17


Trainingsarten