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Schulsportanlage
Ort Herzogenrath Datum 17.11.2012 10:07:22
Kategorie Laufen
Distanz 5,96 Kilometer Steigung 47,8 Meter Gefälle -52,1 Meter
Gesamt Zeit 00:43:58 Aktiv 00:38:36 Pause 00:05:22
Durchs. Tempo 00:07:22 min/km Tempo max. 00:04:09 min/km Tempo min. 00:35:56 min/km
Kalorien 566 Durchs. HF 141 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 4 °C Clear
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Gemeinsames Training mit Marion. 2 km Einlaufen. 2 km Lauf-ABC, 1 schneller km, 1 km Auslaufen. Es wird wieder, das Soccerturnier ist fußtechnisch auch "verdaut".
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:47 00:06:47 00:06:48 8,8 4,57
2,00 00:12:40 00:05:52 00:05:53 10,2 1,62
3,00 00:23:48 00:11:07 00:11:08 5,4 -0,87
4,00 00:33:21 00:09:32 00:09:33 6,3 3,92
5,00 00:38:06 00:04:44 00:04:45 12,6 -4,46
5,96 00:43:58 00:05:51 00:06:08 9,8 -3,55


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks