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Weiherrunde 10
Ort Herzogenrath Datum 18.03.2011 16:54:28
Kategorie Laufen
Distanz 10,27 Kilometer Steigung 81,7 Meter Gefälle -64,9 Meter
Gesamt Zeit 00:56:05 Aktiv 00:56:04 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:27 min/km Tempo max. 00:04:00 min/km Tempo min. 00:07:12 min/km
Kalorien 896 Durchs. HF 145 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 7 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Dauerlauf 2 mit zwei 700m Intervallen und Schlussspurt.
Lauf ins Wochenende gemeinsam mit Sven; zum Glück noch ohne nennenswerten Regen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:44 00:05:44 00:05:45 10,4 8,28
2,00 00:11:27 00:05:42 00:05:43 10,5 3,52
3,00 00:17:06 00:05:39 00:05:39 10,6 -4,25
4,00 00:22:45 00:05:39 00:05:39 10,6 3,24
5,00 00:27:48 00:05:02 00:05:03 11,9 -14,78
6,00 00:33:45 00:05:57 00:05:57 10,1 14,34
7,00 00:39:23 00:05:37 00:05:38 10,7 -9,66
8,00 00:44:22 00:04:59 00:05:00 12,0 0,47
9,00 00:49:43 00:05:20 00:05:20 11,2 3,47
10,00 00:54:58 00:05:15 00:05:15 11,4 -2,38
10,27 00:56:05 00:01:06 00:04:08 14,5 -0,62


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks