Header

Herzogenrath17
Ort Herzogenrath Datum 18.04.2010 09:12:08
Kategorie Laufen
Distanz 16,94 Kilometer Steigung 96,6 Meter Gefälle -65,9 Meter
Gesamt Zeit 01:34:34 Aktiv 01:34:19 Pause 00:00:15
Durchs. Tempo 00:05:34 min/km Tempo max. 00:03:45 min/km Tempo min. 00:09:50 min/km
Kalorien 1689 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 10 °C Clear
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Long Run in mittlerem Tempo.
Herzogenrath Weiher - Ottenfeld - Reifeld - Duffesheide -
Birk - Wefelen - Niederbardenberg - Wefelen - Herzogenrath Weiher
Tight, Unterhemd, kurzes Shirt - OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:12 00:05:12 00:05:13 11,5 2,78
2,00 00:10:29 00:05:16 00:05:17 11,4 5,98
3,00 00:15:55 00:05:26 00:05:26 11,0 7,61
4,00 00:21:21 00:05:25 00:05:26 11,1 -2,89
5,00 00:26:51 00:05:29 00:05:30 10,9 -6,87
6,00 00:32:34 00:05:43 00:05:44 10,5 15,06
7,00 00:38:36 00:06:01 00:06:01 10,0 22,24
8,00 00:44:19 00:05:42 00:05:43 10,5 1,49
9,00 00:50:06 00:05:47 00:05:47 10,4 12,13
10,00 00:55:44 00:05:38 00:05:38 10,6 -5,88
11,00 01:01:22 00:05:38 00:05:38 10,6 -4,04
12,00 01:07:04 00:05:41 00:05:42 10,5 -2,86
13,00 01:12:42 00:05:37 00:05:37 10,7 -3,08
14,00 01:18:28 00:05:45 00:05:46 10,4 5,45
15,00 01:24:02 00:05:34 00:05:34 10,8 -5,03
16,00 01:29:34 00:05:31 00:05:32 10,8 -35,78
16,94 01:34:34 00:04:59 00:05:18 11,3 -5,98


Trainingsarten