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Jülicher Rurauen und Zitadelle
Ort Jülich Datum 18.04.2011 19:17:20
Kategorie Laufen
Distanz 12,31 Kilometer Steigung 6,6 Meter Gefälle 0,0 Meter
Gesamt Zeit 01:06:10 Aktiv 01:06:02 Pause 00:00:08
Durchs. Tempo 00:05:22 min/km Tempo max. 00:04:34 min/km Tempo min. 00:06:35 min/km
Kalorien 1092 Durchs. HF 149 BPM HF max. 162 BPM
Wetter 16 °C Clear
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Dauerlauf 2 mit Sven beinahe im HM-Renntempo;
am Ende noch mal Gas gegeben :-)
Lauf in die Abenddämmerung hinein, schöne Strecke.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:39 00:05:39 00:05:40 10,6 -1,12
2,00 00:11:02 00:05:23 00:05:23 11,1 -5,91
3,00 00:16:30 00:05:27 00:05:27 11,0 0,70
4,00 00:21:52 00:05:21 00:05:22 11,2 -3,07
5,00 00:27:13 00:05:21 00:05:22 11,2 2,49
6,00 00:32:35 00:05:21 00:05:21 11,2 1,99
7,00 00:37:54 00:05:19 00:05:19 11,3 1,60
8,00 00:43:17 00:05:22 00:05:23 11,2 0,37
9,00 00:48:38 00:05:21 00:05:21 11,2 3,95
10,00 00:54:12 00:05:33 00:05:33 10,8 6,92
11,00 00:59:32 00:05:20 00:05:20 11,2 -1,07
12,00 01:04:36 00:05:04 00:05:04 11,8 -7,19
12,31 01:06:10 00:01:33 00:05:05 11,8 -1,53


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks