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Herzogenrath - Pley - Ottenfeld
Ort Herzogenrath Datum 18.09.2011 09:16:46
Kategorie Laufen
Distanz 10,94 Kilometer Steigung 100,3 Meter Gefälle -113,0 Meter
Gesamt Zeit 00:57:29 Aktiv 00:57:29 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:15 min/km Tempo max. 00:04:27 min/km Tempo min. 00:06:55 min/km
Kalorien 1097 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 12 °C PartClouds Wind aus SW
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Tempodauerlauf
Leider hat sich der FR110 vorher verabschiedet, so dass ich den 205er nehmen musste.
Hätte gerne mein Hf beobachtet...
Greifs Höhenmeterkorrekturrechnung:
Reale gelaufene km-Zeit in min/km: 5:15
Reale gelaufene 10000 m-Zeit: 52:32
Die Strecke im profiliertem Gelände entspricht einer Strecke in Metern in der Ebene von: 11340
Wäre die real gelaufenen Strecke völlig flach, dann hättest du diese Zeit erreicht: 55:27
Entspricht einer min/km-Zeit in der Ebene von: 5:04
Entspricht mehr gelaufenen Metern im Vergleich zum profiliertem Gelände: 400
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:56 00:04:56 00:04:56 12,2 -1,49
2,00 00:10:10 00:05:14 00:05:15 11,4 9,35
3,00 00:15:47 00:05:36 00:05:37 10,7 24,72
4,00 00:21:24 00:05:37 00:05:37 10,7 15,27
5,00 00:26:31 00:05:07 00:05:07 11,7 -5,02
6,00 00:31:40 00:05:08 00:05:08 11,7 -19,11
7,00 00:36:47 00:05:07 00:05:07 11,7 -17,39
8,00 00:42:09 00:05:21 00:05:22 11,2 15,60
9,00 00:47:20 00:05:11 00:05:11 11,6 -16,25
10,00 00:52:36 00:05:15 00:05:15 11,4 8,15
10,94 00:57:29 00:04:52 00:05:11 11,6 -14,42


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks