Header

Maximiliansau Rhein
Ort Karlsruhe Datum 18.10.2011 16:51:52
Kategorie Laufen
Distanz 16,00 Kilometer Steigung 68,4 Meter Gefälle -74,1 Meter
Gesamt Zeit 01:35:03 Aktiv 01:34:17 Pause 00:00:46
Durchs. Tempo 00:05:56 min/km Tempo max. 00:05:08 min/km Tempo min. 00:12:13 min/km
Kalorien 1301 Durchs. HF 144 BPM HF max. 167 BPM
Wetter 19 °C Clouds Süd-West Wind
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Dauerlauf im gleichmäßig gemäßigtem Tempo. Den Rhein hab' ich kaum gesehen...
Vermutlich der letzte Lauf in Deutschland mit kurzem Shirt in diesem Jahr. Hoffentlich kann ich in der Toscana noch einmal so locker laufen :-) .
Orientierungspause bei km 6,7.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:44 00:05:44 00:05:44 10,5 1,57
1,00 00:11:31 00:05:47 00:05:47 10,4 -3,89
1,00 00:17:23 00:05:52 00:05:52 10,2 7,56
1,00 00:23:20 00:05:57 00:05:57 10,1 0,24
1,00 00:29:18 00:05:57 00:05:58 10,1 -0,72
1,00 00:35:15 00:05:56 00:05:57 10,1 -6,56
1,00 00:41:14 00:05:58 00:05:59 10,0 0,76
1,00 00:47:08 00:05:54 00:05:54 10,2 4,03
1,00 00:53:02 00:05:53 00:05:54 10,2 -3,17
1,00 00:59:02 00:05:59 00:06:00 10,0 -4,19
1,00 01:04:58 00:05:55 00:05:56 10,1 -0,87
1,00 01:11:01 00:06:03 00:06:03 9,9 7,45
1,00 01:16:53 00:05:51 00:05:52 10,2 3,54
1,00 01:22:47 00:05:53 00:05:54 10,2 -9,40
1,00 01:28:28 00:05:41 00:05:41 10,6 -0,97
1,00 01:34:20 00:05:51 00:05:52 10,2 1,11


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks