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Kanal-Maas-Kanal
Ort Maasmechelen (Belgien) Datum 19.02.2011 09:57:21
Kategorie Laufen
Distanz 21,14 Kilometer Steigung 15,0 Meter Gefälle -19,6 Meter
Gesamt Zeit 01:59:24 Aktiv 01:59:20 Pause 00:00:04
Durchs. Tempo 00:05:38 min/km Tempo max. 00:04:51 min/km Tempo min. 00:07:07 min/km
Kalorien 1745 Durchs. HF 146 BPM HF max. 173 BPM
Wetter 6 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Langer Dauerlauf 2
Das Maasgebiet ist wirklich genial zum Laufen.
Heute hab' ich sogar mal Läufer dort gesehen :-o. 7 Stück inkl. Marion :-)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:34 00:05:34 00:05:35 10,8 -3,33
2,00 00:11:17 00:05:42 00:05:43 10,5 4,60
3,00 00:16:50 00:05:33 00:05:33 10,8 -6,76
4,00 00:22:16 00:05:26 00:05:26 11,0 -2,46
5,00 00:27:59 00:05:42 00:05:42 10,5 0,28
6,00 00:33:41 00:05:42 00:05:42 10,5 -2,75
7,00 00:39:27 00:05:46 00:05:46 10,4 2,99
8,00 00:45:10 00:05:43 00:05:43 10,5 0,02
9,00 00:50:56 00:05:46 00:05:46 10,4 -2,39
10,00 00:56:39 00:05:42 00:05:43 10,5 5,19
11,00 01:02:19 00:05:40 00:05:40 10,6 -1,17
12,00 01:07:56 00:05:36 00:05:37 10,7 -0,67
13,00 01:13:38 00:05:42 00:05:42 10,5 2,23
14,00 01:19:14 00:05:36 00:05:36 10,7 -0,35
15,00 01:24:50 00:05:35 00:05:36 10,7 0,72
16,00 01:30:21 00:05:31 00:05:31 10,9 -1,13
17,00 01:36:00 00:05:38 00:05:39 10,6 2,46
18,00 01:41:48 00:05:48 00:05:48 10,3 1,38
19,00 01:47:31 00:05:43 00:05:43 10,5 -2,23
20,00 01:53:05 00:05:33 00:05:33 10,8 4,57
21,00 01:58:37 00:05:32 00:05:32 10,8 -0,23
21,14 01:59:24 00:00:46 00:05:27 11,0 -0,94


Trainingsarten

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