Ort	Köln			Datum	19.08.2010 18:00:44
Kategorie	Laufen
Distanz	10,12 Kilometer	Steigung	34,1 Meter	Gefälle	-41,8 Meter
Gesamt Zeit	00:47:19	Aktiv	00:47:05	Pause	00:00:14
Durchs. Tempo	00:04:40 min/km	Tempo max.	00:03:43 min/km	Tempo min.	00:07:59 min/km
Kalorien	796	Durchs. HF	162 BPM	HF max.	169 BPM
Wetter	20 °C ScatterClouds
Ausrüstung	Asics - Gel Kayano 16
Notiz	Klasse Wettkampf - endlich bin ich ein echter Läufer (weil 10 km unter 50 Minuten :-) )
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:26 00:04:26 00:04:27 13,5 -3,10 2,00 00:09:00 00:04:33 00:04:34 13,2 -7,23 3,00 00:13:33 00:04:32 00:04:33 13,2 -1,79 4,00 00:17:56 00:04:23 00:04:23 13,7 3,13 5,00 00:22:40 00:04:43 00:04:43 12,7 8,02 6,00 00:27:23 00:04:43 00:04:43 12,7 -0,26 7,00 00:32:17 00:04:54 00:04:54 12,2 -8,63 8,00 00:37:11 00:04:54 00:04:54 12,2 -3,29 9,00 00:41:58 00:04:46 00:04:47 12,5 4,17 10,00 00:46:40 00:04:42 00:04:42 12,8 8,31 10,12 00:47:19 00:00:38 00:05:15 11,4 -0,33