Header

Rund um Horbach 13km
Ort AC-Horbach Datum 19.09.2010 11:04:40
Kategorie Laufen
Distanz 13,21 Kilometer Steigung 7,7 Meter Gefälle -20,7 Meter
Gesamt Zeit 01:11:59 Aktiv 01:11:33 Pause 00:00:26
Durchs. Tempo 00:05:26 min/km Tempo max. 00:04:33 min/km Tempo min. 00:15:51 min/km
Kalorien 1070 Durchs. HF 155 BPM HF max. 165 BPM
Wetter 11 °C PartClouds Böiger Wind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2
Start mit Mary :-)
Böiger, kalter Wind; 3/4 Tight, Shirt, Weste - OK
Trotz der gefühlten Kälte Wasserflasche dabei gehabt und sogar benutzt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:56 00:05:56 00:05:56 10,1 3,21
2,00 00:11:22 00:05:25 00:05:26 11,0 4,11
3,00 00:16:44 00:05:22 00:05:22 11,2 1,92
4,00 00:22:15 00:05:30 00:05:30 10,9 5,99
5,00 00:27:40 00:05:25 00:05:26 11,1 0,69
6,00 00:33:23 00:05:42 00:05:43 10,5 4,18
7,00 00:38:30 00:05:07 00:05:07 11,7 -8,43
8,00 00:43:49 00:05:18 00:05:19 11,3 -0,56
9,00 00:49:07 00:05:17 00:05:18 11,3 -7,07
10,00 00:54:29 00:05:21 00:05:21 11,2 -14,22
11,00 00:59:54 00:05:25 00:05:26 11,0 1,54
12,00 01:05:23 00:05:28 00:05:29 11,0 0,37
13,00 01:10:51 00:05:27 00:05:28 11,0 6,16
13,21 01:11:59 00:01:07 00:05:20 11,3 1,61


Trainingsarten