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Raunheim Waldlauf
Ort Raunheim Datum 19.09.2011 16:49:30
Kategorie Laufen
Distanz 8,31 Kilometer Steigung 51,3 Meter Gefälle -49,4 Meter
Gesamt Zeit 00:44:29 Aktiv 00:44:29 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:21 min/km Tempo max. 00:04:20 min/km Tempo min. 00:06:22 min/km
Kalorien 658 Durchs. HF 145 BPM HF max. 164 BPM
Wetter n. def. °C Unspecified
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Intervall-Steigerungslauf (insgesamt 8,3 km):
1 km < 6:00
2 km < 5:45
3 km < 5:30
4 km < 5:15
5 km < 5:00
6 km < 4:45
Rest auslaufen
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:56 00:05:56 00:05:56 10,1 7,82
2,00 00:11:35 00:05:39 00:05:40 10,6 -4,49
3,00 00:17:03 00:05:27 00:05:28 11,0 9,65
4,00 00:22:15 00:05:12 00:05:12 11,5 0,47
5,00 00:27:14 00:04:58 00:04:59 12,0 -2,44
6,00 00:31:57 00:04:42 00:04:43 12,7 -8,92
7,00 00:37:17 00:05:19 00:05:20 11,3 -3,68
8,00 00:42:50 00:05:33 00:05:33 10,8 -1,65
8,31 00:44:29 00:01:38 00:05:18 11,3 3,15


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks