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Zeppelinfeld
Ort Nürnberg Datum 19.09.2012 17:48:05
Kategorie Laufen
Distanz 9,96 Kilometer Steigung 39,2 Meter Gefälle -46,5 Meter
Gesamt Zeit 00:57:58 Aktiv 00:57:58 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:49 min/km Tempo max. 00:04:34 min/km Tempo min. 00:06:46 min/km
Kalorien 794 Durchs. HF 137 BPM HF max. 148 BPM
Wetter 14 °C Clear
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 18
Notiz HM-Training. Eigentlich wollte ich heute einen Tempowechsellauf machen. Da ich gestern das Hotel umbuchen musste, war 1. die Laufbahn nicht in der Nähe und 2. fühlte ich micht heute nicht so gut (leicht erkältet). Also habe ich ein neues Laufgebiet in Nürnberg erkundet und nach dazu eine weiter Laufbahn entdeckt. Prinzipiell im 5:55er Tempo unterwegs und auf 7 km jeweils 100m Tempospitze als besonderen Reiz eingebaut.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:54 00:05:54 00:05:55 10,1 12,59
2,00 00:11:48 00:05:53 00:05:54 10,2 -12,04
3,00 00:17:38 00:05:50 00:05:50 10,3 1,53
4,00 00:23:29 00:05:50 00:05:50 10,3 -3,76
5,00 00:29:12 00:05:43 00:05:44 10,5 2,58
6,00 00:35:01 00:05:48 00:05:48 10,3 0,33
7,00 00:40:52 00:05:51 00:05:52 10,2 0,68
8,00 00:46:43 00:05:50 00:05:50 10,3 0,59
9,00 00:52:28 00:05:44 00:05:45 10,4 -1,30
9,96 00:57:58 00:05:29 00:05:43 10,5 -0,15


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks