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Nachtstrecke
Ort Herzogenrath Datum 19.11.2010 17:18:39
Kategorie Laufen
Distanz 6,94 Kilometer Steigung 68,5 Meter Gefälle -66,0 Meter
Gesamt Zeit 00:38:12 Aktiv 00:38:12 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:30 min/km Tempo max. 00:04:54 min/km Tempo min. 00:07:17 min/km
Kalorien 413 Durchs. HF 151 BPM HF max. 166 BPM
Wetter 8 °C Clouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Fahrtspiel mit schnellen Intervallen am Berg
Nachtlauf, bis auf die ersten 0,5 Km komplett beleuchtet
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:55 00:05:55 00:05:55 10,1 6,02
2,00 00:11:26 00:05:30 00:05:31 10,9 30,36
3,00 00:16:57 00:05:31 00:05:31 10,9 -6,07
4,00 00:22:22 00:05:24 00:05:25 11,1 15,00
5,00 00:27:45 00:05:23 00:05:24 11,1 -2,24
6,00 00:33:01 00:05:15 00:05:16 11,4 -35,61
6,94 00:38:12 00:05:10 00:05:29 10,9 -7,16


Trainingsarten