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HER-OTT-WEF-DUF-NBG-HER
Ort Herzogenrath Datum 20.02.2010 09:50:10
Kategorie Laufen
Distanz 14,34 Kilometer Steigung 86,3 Meter Gefälle -74,9 Meter
Gesamt Zeit 01:20:38 Aktiv 01:20:31 Pause 00:00:07
Durchs. Tempo 00:05:37 min/km Tempo max. 00:04:42 min/km Tempo min. 00:07:11 min/km
Kalorien 1175 Durchs. HF 155 BPM HF max. 170 BPM
Wetter 3 °C Clouds Wind aus SW
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Erster Lauf mit HF-Messung.
Teilweise Eisplatten auf der Strecke. Guter Lauf. Schmerzfrei.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:36 00:05:36 00:05:36 10,7 5,85
2,00 00:11:11 00:05:35 00:05:36 10,7 1,45
3,00 00:16:51 00:05:39 00:05:39 10,6 7,51
4,00 00:22:19 00:05:28 00:05:29 11,0 -0,57
5,00 00:27:54 00:05:35 00:05:35 10,7 -1,78
6,00 00:33:54 00:06:00 00:06:00 10,0 27,13
7,00 00:39:34 00:05:39 00:05:40 10,6 3,85
8,00 00:45:18 00:05:44 00:05:44 10,5 0,62
9,00 00:51:19 00:06:00 00:06:01 10,0 14,17
10,00 00:56:53 00:05:34 00:05:34 10,8 -0,56
11,00 01:02:24 00:05:30 00:05:31 10,9 -10,15
12,00 01:07:49 00:05:25 00:05:25 11,1 -14,16
13,00 01:13:13 00:05:24 00:05:24 11,1 -25,23
14,00 01:18:46 00:05:33 00:05:34 10,8 -4,48
14,34 01:20:38 00:01:51 00:05:27 11,0 -3,67


Trainingsarten