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Teuterhof-Soers
Ort Herzogenrath Datum 20.05.2011 17:02:37
Kategorie Laufen
Distanz 12,00 Kilometer Steigung 124,5 Meter Gefälle -117,1 Meter
Gesamt Zeit 01:07:36 Aktiv 01:07:26 Pause 00:00:10
Durchs. Tempo 00:05:37 min/km Tempo max. 00:04:48 min/km Tempo min. 00:07:37 min/km
Kalorien 792 Durchs. HF 146 BPM HF max. 163 BPM
Wetter 21 °C PartClouds
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Dauerlauf 2 mit Sven - sehr profiliert.
Streckenabschnitte vom Tivoli-Lauf (2km Anstieg am "Soers - Berensberg" inklusive) abgelaufen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:48 00:05:48 00:05:48 10,3 12,60
2,00 00:11:20 00:05:32 00:05:32 10,8 -4,61
3,00 00:16:53 00:05:33 00:05:34 10,8 0,73
4,00 00:22:32 00:05:38 00:05:39 10,6 10,00
5,00 00:27:53 00:05:21 00:05:21 11,2 -12,62
6,00 00:33:20 00:05:27 00:05:27 11,0 -37,70
7,00 00:39:15 00:05:54 00:05:54 10,2 21,01
8,00 00:45:11 00:05:56 00:05:56 10,1 24,88
9,00 00:50:53 00:05:41 00:05:42 10,5 -6,27
10,00 00:56:27 00:05:34 00:05:35 10,8 -3,84
11,00 01:01:35 00:05:07 00:05:07 11,7 -42,72
11,97 01:07:35 00:05:59 00:06:11 9,7 37,38


Trainingsarten

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