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Niddarunde-Neue Börse
Ort Frankfurt Datum 20.07.2010 20:10:16
Kategorie Laufen
Distanz 11,11 Kilometer Steigung 14,3 Meter Gefälle -17,6 Meter
Gesamt Zeit 01:02:45 Aktiv 01:02:25 Pause 00:00:20
Durchs. Tempo 00:05:38 min/km Tempo max. 00:04:06 min/km Tempo min. 00:08:48 min/km
Kalorien 1097 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 27 °C Clear
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Lauf wegen der großern Hitze auf den Sonnenuntergang verlegt.
Schöne Runde am fast stehenden Fluss. Mittelschneller Lauf, auf Grund der Bedingungen war es absolut OK
Kurze Hose, Tank-Top; OK.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:45 00:05:45 00:05:45 10,4 -0,19
2,00 00:11:15 00:05:30 00:05:30 10,9 -5,51
3,00 00:16:44 00:05:28 00:05:29 10,9 0,65
4,00 00:22:22 00:05:38 00:05:39 10,6 -2,59
5,00 00:28:00 00:05:37 00:05:38 10,7 1,16
6,00 00:33:33 00:05:33 00:05:33 10,8 -1,78
7,00 00:39:18 00:05:44 00:05:44 10,5 1,57
8,00 00:44:51 00:05:33 00:05:33 10,8 1,31
9,00 00:50:35 00:05:44 00:05:45 10,4 5,80
10,00 00:56:27 00:05:51 00:05:52 10,2 -0,68
11,00 01:02:07 00:05:39 00:05:40 10,6 -2,93
11,11 01:02:45 00:00:37 00:05:37 10,7 0,40


Trainingsarten