Header

Raunheim - Fraport
Ort Raunheim Datum 20.09.2011 17:27:14
Kategorie Laufen
Distanz 21,83 Kilometer Steigung 92,7 Meter Gefälle -98,9 Meter
Gesamt Zeit 02:11:19 Aktiv 02:11:08 Pause 00:00:11
Durchs. Tempo 00:06:00 min/km Tempo max. 00:05:07 min/km Tempo min. 00:09:15 min/km
Kalorien 1662 Durchs. HF 139 BPM HF max. 148 BPM
Wetter 19 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Langer Lauf im Joggingtempo.
Bei km 3 startenden A380 über mir gesehen. Majestätisch.
Startbahn West entlang, 30 Jahre nach dem Hessischen Herbst.
Später kreuzte dann ein Hirsch meinen Weg...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:31 00:05:31 00:05:32 10,9 -0,63
2,00 00:11:15 00:05:43 00:05:43 10,5 -2,58
3,00 00:17:01 00:05:46 00:05:47 10,4 12,02
4,00 00:22:35 00:05:33 00:05:34 10,8 -7,95
5,00 00:28:27 00:05:52 00:05:52 10,2 10,04
6,00 00:34:21 00:05:54 00:05:54 10,2 -8,31
7,00 00:40:15 00:05:53 00:05:54 10,2 1,86
8,00 00:46:13 00:05:58 00:05:58 10,1 2,59
9,00 00:52:05 00:05:52 00:05:52 10,2 -3,04
10,00 00:58:10 00:06:04 00:06:05 9,9 -5,07
11,00 01:04:18 00:06:08 00:06:08 9,8 10,31
12,00 01:10:43 00:06:24 00:06:25 9,4 -2,54
13,00 01:16:58 00:06:15 00:06:15 9,6 -7,58
14,00 01:23:09 00:06:11 00:06:11 9,7 1,02
15,00 01:29:15 00:06:05 00:06:06 9,8 5,02
16,00 01:35:28 00:06:13 00:06:13 9,6 1,37
17,00 01:41:33 00:06:04 00:06:04 9,9 3,04
18,00 01:47:44 00:06:11 00:06:12 9,7 2,66
19,00 01:53:56 00:06:11 00:06:12 9,7 -8,56
20,00 02:00:07 00:06:10 00:06:10 9,7 1,80
21,00 02:06:14 00:06:07 00:06:08 9,8 -8,65
21,83 02:11:19 00:05:04 00:06:08 9,8 3,19


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks