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Maas und Kanal - Runde um Kotem
Ort Maasmechelen (Belgien) Datum 20.11.2011 09:43:56
Kategorie Laufen
Distanz 16,31 Kilometer Steigung 16,2 Meter Gefälle -8,7 Meter
Gesamt Zeit 01:32:28 Aktiv 01:32:28 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:40 min/km Tempo max. 00:05:08 min/km Tempo min. 00:06:52 min/km
Kalorien 1402 Durchs. HF 145 BPM HF max. 160 BPM
Wetter 4 °C Clear
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Richtig schöner Herbstlauf im flotten Wohlfühltempo.
Gefühlt optimale Kleidungswahl (long Tight, long Sleeve, Weste und Mütze).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:52 00:05:52 00:05:52 10,2 -1,49
1,00 00:11:30 00:05:37 00:05:38 10,7 -3,11
1,00 00:17:05 00:05:35 00:05:35 10,7 6,18
1,00 00:22:51 00:05:46 00:05:46 10,4 0,37
1,00 00:28:35 00:05:43 00:05:44 10,5 -0,18
1,00 00:34:23 00:05:47 00:05:48 10,4 1,84
1,00 00:40:08 00:05:45 00:05:45 10,4 2,71
1,00 00:45:48 00:05:39 00:05:40 10,6 -3,15
1,00 00:51:29 00:05:41 00:05:41 10,6 1,07
1,00 00:57:08 00:05:39 00:05:39 10,6 -1,16
1,00 01:02:42 00:05:34 00:05:34 10,8 -1,90
1,00 01:08:19 00:05:36 00:05:37 10,7 3,49
1,00 01:13:59 00:05:39 00:05:40 10,6 -2,92
1,00 01:19:38 00:05:39 00:05:39 10,6 2,22
1,00 01:25:07 00:05:29 00:05:29 10,9 -3,65
1,00 01:30:41 00:05:34 00:05:34 10,8 3,02
0,32 01:32:28 00:01:46 00:05:30 10,9 -2,86


Trainingsarten

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