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Herzogenrather Schneedämmerung
Ort Aachen Datum 20.12.2010 16:16:27
Kategorie Laufen
Distanz 9,40 Kilometer Steigung 76,5 Meter Gefälle -73,4 Meter
Gesamt Zeit 00:56:17 Aktiv 00:56:17 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:59 min/km Tempo max. 00:05:17 min/km Tempo min. 00:07:33 min/km
Kalorien 802 Durchs. HF 143 BPM HF max. 157 BPM
Wetter -4 °C Clear
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2 auf tief verschneiten Wegen
Einer meiner schönsten Naturläufe bisher, hat sich gelohnt!
Dämmerung, Vollmond, Nebelschwaden, dick verschneite Landschaft...
...kalt.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:51 00:05:51 00:05:52 10,2 1,89
2,00 00:11:50 00:05:58 00:05:59 10,0 6,08
3,00 00:17:37 00:05:46 00:05:47 10,4 -4,34
4,00 00:23:56 00:06:18 00:06:19 9,5 7,76
5,00 00:30:22 00:06:26 00:06:27 9,3 20,66
6,00 00:36:11 00:05:48 00:05:49 10,3 10,95
7,00 00:42:07 00:05:56 00:05:56 10,1 -14,44
8,00 00:48:09 00:06:01 00:06:02 10,0 -21,79
9,00 00:53:59 00:05:50 00:05:51 10,3 -3,65
9,40 00:56:17 00:02:17 00:05:46 10,4 -3,37


Trainingsarten