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Herzogenrather Runde
Ort Herzogenrath Datum 21.01.2010 16:40:53
Kategorie Laufen
Distanz 12,06 Kilometer Steigung 115,0 Meter Gefälle -125,1 Meter
Gesamt Zeit 01:11:02 Aktiv 01:10:59 Pause 00:00:03
Durchs. Tempo 00:05:53 min/km Tempo max. 00:04:59 min/km Tempo min. 00:07:31 min/km
Kalorien 1135,78 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 5 °C ScatterClouds
Ausrüstung Asics - GT 2140
Notiz Feierabendlauf mit Sven
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:33 00:05:33 00:05:34 10,8 -42,10
2,00 00:11:12 00:05:38 00:05:39 10,6 -1,02
3,00 00:16:58 00:05:46 00:05:46 10,4 0,46
4,00 00:22:59 00:06:00 00:06:00 10,0 15,01
5,00 00:29:17 00:06:18 00:06:18 9,5 23,73
6,00 00:35:02 00:05:44 00:05:45 10,4 0,39
7,00 00:40:50 00:05:47 00:05:48 10,3 -5,80
8,00 00:46:41 00:05:51 00:05:51 10,3 -29,07
9,00 00:52:34 00:05:52 00:05:53 10,2 -10,22
10,00 00:58:28 00:05:53 00:05:54 10,2 11,59
11,00 01:04:57 00:06:29 00:06:30 9,2 37,53
12,00 01:10:39 00:05:41 00:05:42 10,5 7,05
12,06 01:11:02 00:00:22 00:05:44 10,5 -1,15


Trainingsarten