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Weiher-Alsdorf Bhf
Ort Herzogenrath Datum 21.02.2011 14:15:08
Kategorie Laufen
Distanz 9,79 Kilometer Steigung 64,9 Meter Gefälle -66,0 Meter
Gesamt Zeit 00:57:16 Aktiv 00:57:14 Pause 00:00:02
Durchs. Tempo 00:05:50 min/km Tempo max. 00:05:11 min/km Tempo min. 00:06:56 min/km
Kalorien 887 Durchs. HF 144 BPM HF max. 155 BPM
Wetter 2 °C Clouds OSO 3
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Dauerlauf 2 in Winterbekleidung
Meine Beine waren schon müde, ich hoffe, die Müdigkeit heraus gelaufen zu haben.
Morgen weiß ich, ob's geklappt hat...
Long Tight, U-Hemd, langes Shirt, Weste, Buff, Mütze; OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:36 00:05:36 00:05:36 10,7 3,97
2,00 00:11:24 00:05:48 00:05:49 10,3 -0,39
3,00 00:17:28 00:06:03 00:06:04 9,9 20,39
4,00 00:23:29 00:06:01 00:06:01 10,0 16,18
5,00 00:29:30 00:06:00 00:06:01 10,0 10,30
6,00 00:35:13 00:05:43 00:05:43 10,5 -14,76
7,00 00:40:53 00:05:40 00:05:40 10,6 -23,78
8,00 00:46:43 00:05:49 00:05:50 10,3 -5,83
9,00 00:52:35 00:05:51 00:05:51 10,2 -8,13
9,79 00:57:16 00:04:40 00:05:55 10,2 2,09


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks