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Wurmtal-Bardenberg-Weiher
Ort Herzogenrath Datum 21.03.2010 10:02:26
Kategorie Laufen
Distanz 11,24 Kilometer Steigung 132,6 Meter Gefälle -122,6 Meter
Gesamt Zeit 01:04:12 Aktiv 01:03:56 Pause 00:00:16
Durchs. Tempo 00:05:42 min/km Tempo max. 00:04:47 min/km Tempo min. 00:10:59 min/km
Kalorien 1110 Durchs. HF N/A HF max. N/A
Wetter 13 °C ChanceRain SW-Wind
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz längerer Lauf geplant, wegen Schmerzen in rechter Wade verkürzt
3/4 Tight, langes Shirt, Weste, Halstuch
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:24 00:05:24 00:05:25 11,1 7,24
2,00 00:10:59 00:05:35 00:05:35 10,7 4,38
3,00 00:16:43 00:05:43 00:05:44 10,5 2,92
4,00 00:22:19 00:05:35 00:05:36 10,7 -4,42
5,00 00:27:51 00:05:32 00:05:33 10,8 -2,12
6,00 00:35:11 00:07:19 00:07:19 8,2 60,19
7,00 00:40:38 00:05:27 00:05:28 11,0 -17,29
8,00 00:46:25 00:05:46 00:05:47 10,4 -9,48
9,00 00:51:59 00:05:33 00:05:33 10,8 -4,10
10,00 00:57:20 00:05:21 00:05:21 11,2 -27,23
11,00 01:02:51 00:05:31 00:05:31 10,9 -7,60
11,24 01:04:12 00:01:20 00:05:36 10,7 -2,76


Trainingsarten