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Bahntraining
Ort Herzogenrath Datum 21.04.2012 12:22:50
Kategorie Laufen
Distanz 6,53 Kilometer Steigung 33,2 Meter Gefälle -35,8 Meter
Gesamt Zeit 00:33:48 Aktiv 00:33:19 Pause 00:00:29
Durchs. Tempo 00:05:10 min/km Tempo max. 00:03:57 min/km Tempo min. 00:13:30 min/km
Kalorien 497 Durchs. HF 154 BPM HF max. 168 BPM
Wetter 10 °C PartClouds S-Wind
Ausrüstung Asics - GEL-DS Trainer 16
Notiz 2,5 km schnell | 0,5 km Pause | 2,5 km schnell | Auslaufen
500 m Split-Zeiten
2:03
2:03
2:08
2:14
2:18
4:05 Pause
2:17
2:21
2:22
2:20
2:19
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:06 00:04:05 00:04:06 14,6 2,77
1,00 00:08:26 00:04:20 00:04:20 13,8 -1,08
0,56 00:10:58 00:02:32 00:04:31 13,3 -1,21
0,49 00:15:02 00:04:04 00:08:18 7,2 3,08
1,00 00:19:38 00:04:35 00:04:36 13,1 -2,59
1,00 00:24:19 00:04:41 00:04:41 12,8 1,65
1,00 00:30:18 00:05:59 00:05:59 10,0 -5,77
0,50 00:33:34 00:03:15 00:06:28 9,3 0,31


Trainingsarten

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