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Broichersiedlung-Herzogenrath
Ort Herzogenrath Datum 21.10.2010 17:58:19
Kategorie Laufen
Distanz 8,33 Kilometer Steigung 44,5 Meter Gefälle -77,4 Meter
Gesamt Zeit 00:49:49 Aktiv 00:49:49 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:58 min/km Tempo max. 00:05:05 min/km Tempo min. 00:07:25 min/km
Kalorien 569 Durchs. HF 138 BPM HF max. 170 BPM
Wetter 8 °C Clear
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Dauerlauf 1, nach Rückenproblemen.
Gemütliches Temp, lt. Doc wäre luafen OK.
Erster Lauf mit langen Tights. Der Winter kommt...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:34 00:05:34 00:05:34 10,8 -5,85
2,00 00:11:26 00:05:52 00:05:52 10,2 -7,69
3,00 00:17:14 00:05:47 00:05:48 10,3 -3,65
4,00 00:23:17 00:06:03 00:06:03 9,9 -4,97
5,00 00:29:25 00:06:08 00:06:09 9,8 -4,40
6,00 00:35:37 00:06:11 00:06:11 9,7 -13,34
7,00 00:41:46 00:06:09 00:06:09 9,8 -0,56
8,00 00:47:47 00:06:01 00:06:01 10,0 -11,67
8,33 00:49:49 00:02:01 00:06:11 9,7 1,08


Trainingsarten