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Stadtwald + Feld 20km
Ort Würselen Datum 21.11.2010 08:04:13
Kategorie Laufen
Distanz 20,03 Kilometer Steigung 83,4 Meter Gefälle -62,3 Meter
Gesamt Zeit 01:53:01 Aktiv 01:53:01 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:38 min/km Tempo max. 00:04:51 min/km Tempo min. 00:06:52 min/km
Kalorien 1280 Durchs. HF 148 BPM HF max. 163 BPM
Wetter 4 °C ScatterClouds netter Ostwind...
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2
Sonntagmorgenlauf mit Sven. Hat wie immer Spaß gemacht.
Ziemlich zügiges Tempo, perfekter Puls (keine Ahnung warum).
3/4 Right, langes Shirt, Weste, Mütze; OK
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:34 00:05:34 00:05:35 10,7 0,31
2,00 00:11:04 00:05:29 00:05:29 10,9 -9,35
3,00 00:16:37 00:05:33 00:05:34 10,8 5,04
4,00 00:22:20 00:05:42 00:05:43 10,5 -2,68
5,00 00:28:11 00:05:50 00:05:50 10,3 3,64
6,00 00:33:55 00:05:44 00:05:45 10,4 2,61
7,00 00:39:35 00:05:39 00:05:40 10,6 -7,55
8,00 00:45:27 00:05:51 00:05:52 10,2 -0,90
9,00 00:51:36 00:06:09 00:06:09 9,8 44,97
10,00 00:57:15 00:05:39 00:05:39 10,6 -17,12
11,00 01:02:58 00:05:42 00:05:43 10,5 -4,14
12,00 01:08:34 00:05:36 00:05:36 10,7 -9,29
13,00 01:14:10 00:05:36 00:05:36 10,7 -2,10
14,00 01:19:48 00:05:38 00:05:38 10,6 -5,61
15,00 01:25:25 00:05:36 00:05:36 10,7 -6,51
16,00 01:30:55 00:05:30 00:05:31 10,9 7,66
17,00 01:36:18 00:05:22 00:05:23 11,1 -4,09
18,00 01:41:57 00:05:38 00:05:39 10,6 4,92
19,00 01:47:29 00:05:32 00:05:32 10,8 1,42
20,00 01:52:51 00:05:21 00:05:22 11,2 -2,47
20,03 01:53:01 00:00:09 00:05:18 11,3 0,14


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