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Südwestpark
Ort Nürnberg Datum 21.11.2012 17:48:10
Kategorie Laufen
Distanz 10,07 Kilometer Steigung 51,4 Meter Gefälle -61,7 Meter
Gesamt Zeit 00:59:05 Aktiv 00:58:45 Pause 00:00:20
Durchs. Tempo 00:05:51 min/km Tempo max. 00:05:00 min/km Tempo min. 00:07:51 min/km
Kalorien 583 Durchs. HF 91 BPM HF max. 168 BPM
Wetter 4 °C Clouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Herbstlauf. Kühl und dunkel wars. Schmerzen im rechten Fuß waren OK, es ging richtig gut. HF-Gurt bei km 4 "verloren". Bei km 5 den kleinen Weg nicht gesehen, so musste ich die Strecke etwas verändern. Am Anfang 300 m nicht aufgezeichnet.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:38 00:05:38 00:05:39 10,6 7,20
2,00 00:11:24 00:05:45 00:05:46 10,4 -7,03
3,00 00:17:19 00:05:55 00:05:56 10,1 -1,59
4,00 00:23:14 00:05:54 00:05:55 10,1 -5,48
5,00 00:29:09 00:05:54 00:05:55 10,1 10,40
6,00 00:35:13 00:06:04 00:06:04 9,9 2,80
7,00 00:41:07 00:05:53 00:05:53 10,2 -1,45
8,00 00:46:54 00:05:47 00:05:47 10,4 -4,06
9,00 00:52:42 00:05:47 00:05:48 10,3 -2,16
10,00 00:58:38 00:05:56 00:05:56 10,1 1,79
10,07 00:59:05 00:00:26 00:06:03 9,9 -0,08


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks