Header

 

Vucht - Maas - Kanal
Ort Maasmechelen (Belgien) Datum 22.01.2012 10:27:45
Kategorie Laufen
Distanz 15,52 Kilometer Steigung 12,2 Meter Gefälle -18,4 Meter
Gesamt Zeit 01:32:02 Aktiv 01:32:02 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:55 min/km Tempo max. 00:05:25 min/km Tempo min. 00:07:22 min/km
Kalorien 1139 Durchs. HF 141 BPM HF max. 151 BPM
Wetter 5 °C LightRain WSW mit 31 km/h, 50 km/h Böen
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Langer Lauf im Rahmen des HM-Trainings.
Geplant 96 Minuten | 16 km | 6:00
Erreicht 92 Minuten | 15.55 km | 5:55
Das Gebiet um Maasmechelen ist immer wieder ein perfektes Laufgebiet, auch bei fiesem Wetter wie heute.
Heftiger Gegenwind von km 4 - 10...
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:49 00:05:49 00:05:49 10,3 -3,83
1,00 00:11:45 00:05:55 00:05:56 10,1 1,25
1,00 00:17:39 00:05:53 00:05:54 10,2 5,13
1,00 00:23:27 00:05:48 00:05:48 10,3 -8,83
1,00 00:29:34 00:06:06 00:06:07 9,8 2,17
1,00 00:35:27 00:05:53 00:05:53 10,2 -0,35
1,00 00:41:24 00:05:56 00:05:57 10,1 0,30
1,00 00:47:21 00:05:56 00:05:57 10,1 0,49
1,00 00:53:24 00:06:03 00:06:03 9,9 2,12
1,00 00:59:15 00:05:51 00:05:51 10,3 2,88
1,00 01:05:11 00:05:55 00:05:56 10,1 1,00
1,00 01:11:02 00:05:50 00:05:51 10,3 1,39
1,00 01:16:58 00:05:56 00:05:56 10,1 -1,65
1,00 01:22:53 00:05:54 00:05:55 10,1 0,52
1,00 01:28:49 00:05:56 00:05:56 10,1 -2,54
0,55 01:32:03 00:03:14 00:05:54 10,2 1,11


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks