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Frankfurt am Main
Ort Frankfurt Datum 22.03.2011 17:13:44
Kategorie Laufen
Distanz 12,51 Kilometer Steigung 70,0 Meter Gefälle -83,1 Meter
Gesamt Zeit 01:12:11 Aktiv 01:12:04 Pause 00:00:07
Durchs. Tempo 00:05:46 min/km Tempo max. 00:04:52 min/km Tempo min. 00:06:25 min/km
Kalorien 1092 Durchs. HF 148 BPM HF max. 159 BPM
Wetter 15 °C Clear
Ausrüstung Saucony - ProdGrid Hurricane 11
Notiz Dauerlauf 2
Es lief deutlich besser als erwartet, tolles Wetter, tolle Stimmung am Main. Frühlung.
Die Eisenbahnbrücke am Westhafen nutzte ich für ein Lauf-ABC zum Lockern der Bein. Hat geholfen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:43 00:05:43 00:05:43 10,5 -4,30
2,00 00:11:40 00:05:57 00:05:57 10,1 7,77
3,00 00:17:29 00:05:49 00:05:49 10,3 -7,02
4,00 00:23:21 00:05:52 00:05:53 10,2 4,62
5,00 00:29:09 00:05:47 00:05:48 10,3 0,73
6,00 00:34:56 00:05:46 00:05:46 10,4 -2,68
7,00 00:40:50 00:05:54 00:05:55 10,1 -1,88
8,00 00:46:36 00:05:46 00:05:46 10,4 5,51
9,00 00:52:17 00:05:40 00:05:40 10,6 -3,39
10,00 00:58:03 00:05:46 00:05:46 10,4 -0,23
11,00 01:03:45 00:05:41 00:05:42 10,5 -2,75
12,00 01:09:26 00:05:41 00:05:41 10,6 3,15
12,51 01:12:10 00:02:43 00:05:20 11,3 2,01


Trainingsarten

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