Header

Main_6
Ort Frankfurt Datum 22.09.2010 17:28:48
Kategorie Laufen
Distanz 6,09 Kilometer Steigung 34,6 Meter Gefälle -32,3 Meter
Gesamt Zeit 00:32:10 Aktiv 00:32:09 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:17 min/km Tempo max. 00:04:34 min/km Tempo min. 00:06:13 min/km
Kalorien 496 Durchs. HF 156 BPM HF max. 170 BPM
Wetter 24 °C Clear
Ausrüstung Adidas - SUPERNOVA SEQUENCE 2
Notiz Intervalllauf (3 x 1:1) als letzte Wettkampfvorbereitung (Duisburger Lichterlauf).
War von Anfang an geschlaucht, wollte eigentlich noch um den Westhafen laufen...
ging leider nicht.
Vermutlich der letzte gefühlte Sommerlauf in 2010.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:26 00:05:26 00:05:27 11,0 -4,09
2,00 00:10:14 00:04:48 00:04:48 12,5 0,22
3,00 00:15:52 00:05:38 00:05:38 10,7 0,19
4,00 00:20:55 00:05:02 00:05:02 11,9 2,36
5,00 00:26:30 00:05:34 00:05:35 10,7 1,32
6,00 00:31:41 00:05:11 00:05:12 11,6 -0,05
6,09 00:32:10 00:00:28 00:05:26 11,1 0,62


Trainingsarten