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Weiher - Dämmerungslauf
Ort Herzogenrath Datum 22.09.2012 18:29:36
Kategorie Laufen
Distanz 12,60 Kilometer Steigung 153,2 Meter Gefälle -145,5 Meter
Gesamt Zeit 01:15:13 Aktiv 01:15:13 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:58 min/km Tempo max. 00:04:53 min/km Tempo min. 00:07:23 min/km
Kalorien 979 Durchs. HF 141 BPM HF max. 155 BPM
Wetter 14 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz HM-Training. Profilierter Lauf nach leichter Erkältung.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:58 00:05:58 00:05:59 10,0 9,26
2,00 00:11:53 00:05:54 00:05:55 10,2 -9,21
3,00 00:17:58 00:06:05 00:06:05 9,9 15,45
4,00 00:24:03 00:06:04 00:06:05 9,9 3,54
5,00 00:30:12 00:06:09 00:06:09 9,7 -12,43
6,00 00:36:02 00:05:49 00:05:50 10,3 7,49
7,00 00:41:58 00:05:56 00:05:56 10,1 8,53
8,00 00:47:47 00:05:48 00:05:48 10,3 -15,54
9,00 00:53:44 00:05:57 00:05:58 10,1 -0,17
10,00 00:59:54 00:06:09 00:06:09 9,8 29,25
11,00 01:05:47 00:05:53 00:05:53 10,2 -12,87
12,00 01:11:41 00:05:53 00:05:54 10,2 -21,27
12,60 01:15:12 00:03:30 00:05:49 10,3 0,66


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks