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Weiherrunde profiliert
Ort Herzogenrath Datum 23.06.2011 11:07:17
Kategorie Laufen
Distanz 12,07 Kilometer Steigung 98,6 Meter Gefälle -109,5 Meter
Gesamt Zeit 01:05:24 Aktiv 01:05:24 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:25 min/km Tempo max. 00:04:40 min/km Tempo min. 00:08:30 min/km
Kalorien 782 Durchs. HF 151 BPM HF max. 169 BPM
Wetter 15 °C PartClouds
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 17
Notiz Dauerlauf 2 als Tempodauerlauf.
Gestern ab nachmittags die neuen Komperssionssocken getragen, fühlt sich gut an.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:37 00:05:37 00:05:38 10,7 27,32
2,00 00:10:49 00:05:12 00:05:12 11,5 10,08
3,00 00:15:51 00:05:02 00:05:02 11,9 -18,00
4,00 00:21:01 00:05:09 00:05:09 11,6 -13,41
5,00 00:26:43 00:05:41 00:05:42 10,5 21,63
6,00 00:32:40 00:05:56 00:05:57 10,1 0,43
7,00 00:38:37 00:05:57 00:05:57 10,1 13,00
8,00 00:44:04 00:05:27 00:05:27 11,0 4,08
9,00 00:49:15 00:05:11 00:05:11 11,6 -24,56
10,00 00:54:37 00:05:22 00:05:22 11,2 -6,12
11,00 00:59:59 00:05:22 00:05:23 11,2 0,48
12,00 01:05:01 00:05:01 00:05:02 11,9 -14,61
12,07 01:05:24 00:00:22 00:05:08 11,7 -0,30


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks