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Avants 6.6
Ort Horbach Datum 23.08.2011 19:18:42
Kategorie Laufen
Distanz 6,54 Kilometer Steigung 16,3 Meter Gefälle -12,6 Meter
Gesamt Zeit 00:35:30 Aktiv 00:35:30 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:25 min/km Tempo max. 00:04:52 min/km Tempo min. 00:06:15 min/km
Kalorien 561 Durchs. HF 150 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 25 °C PartClouds
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Umstellungslauf auf Mittelfußlaufstil; heute komplett auf dem Mittelfuß gelandet.
KM 2 - 3 schnell; ab km 5 spürte ich die Wadenmuskeln heftigt (Sonntag, Umstellung).
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:22 00:05:22 00:05:23 11,1 2,80
2,00 00:10:26 00:05:03 00:05:04 11,9 3,34
3,00 00:15:31 00:05:05 00:05:05 11,8 3,17
4,00 00:20:44 00:05:13 00:05:13 11,5 -16,34
5,00 00:26:21 00:05:36 00:05:36 10,7 -3,91
6,00 00:32:17 00:05:56 00:05:56 10,1 5,18
6,54 00:35:30 00:03:12 00:05:53 10,2 4,12


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks