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Weiherrunde_12
Ort Herzogenrath Datum 23.10.2010 09:18:25
Kategorie Laufen
Distanz 12,15 Kilometer Steigung 108,7 Meter Gefälle -105,9 Meter
Gesamt Zeit 01:08:08 Aktiv 01:08:07 Pause 00:00:01
Durchs. Tempo 00:05:36 min/km Tempo max. 00:04:44 min/km Tempo min. 00:06:58 min/km
Kalorien 918 Durchs. HF 146 BPM HF max. 160 BPM
Wetter 5 °C PartClouds SW-Wind
Ausrüstung Asics - Gel Kayano 16
Notiz Dauerlauf 2
Schmerzfrei :-)
3/4 Tight, Shirt, Weste und Buff (wichtig gg. den Wind)
Herrlicher Morgenlauf!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:21 00:05:21 00:05:21 11,2 15,62
2,00 00:10:39 00:05:18 00:05:18 11,3 -6,87
3,00 00:16:12 00:05:32 00:05:33 10,8 16,61
4,00 00:21:59 00:05:46 00:05:47 10,4 4,57
5,00 00:27:49 00:05:50 00:05:50 10,3 8,39
6,00 00:33:10 00:05:21 00:05:21 11,2 -30,11
7,00 00:39:05 00:05:54 00:05:55 10,1 -2,59
8,00 00:44:55 00:05:50 00:05:50 10,3 21,46
9,00 00:50:39 00:05:43 00:05:44 10,5 18,20
10,00 00:56:13 00:05:33 00:05:34 10,8 -10,41
11,00 01:01:48 00:05:35 00:05:35 10,7 -22,51
12,00 01:07:16 00:05:27 00:05:27 11,0 -11,43
12,15 01:08:08 00:00:51 00:05:39 10,6 -0,35


Trainingsarten