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Westhafen - Neue EZB
Ort Frankfurt Datum 23.11.2010 17:54:45
Kategorie Laufen
Distanz 10,28 Kilometer Steigung 59,7 Meter Gefälle -60,5 Meter
Gesamt Zeit 00:56:28 Aktiv 00:56:28 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:05:29 min/km Tempo max. 00:04:34 min/km Tempo min. 00:06:44 min/km
Kalorien 703 Durchs. HF 152 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 5 °C Clouds Wind aus NW
Ausrüstung Adidas - ADISTAR SALVATION 2
Notiz Dauerlauf 2 mit 3 Intervallen a 1 km (km 3, 6 und 9)
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:45 00:05:45 00:05:45 10,4 -11,28
2,00 00:11:10 00:05:24 00:05:25 11,1 7,35
3,00 00:16:08 00:04:58 00:04:58 12,1 -2,01
4,00 00:21:33 00:05:25 00:05:25 11,1 3,16
5,00 00:27:18 00:05:45 00:05:45 10,4 -3,81
6,00 00:32:31 00:05:13 00:05:13 11,5 1,77
7,00 00:38:13 00:05:41 00:05:42 10,5 -7,84
8,00 00:44:01 00:05:47 00:05:48 10,4 7,72
9,00 00:49:22 00:05:20 00:05:21 11,2 0,84
10,00 00:54:57 00:05:35 00:05:35 10,7 1,40
10,28 00:56:28 00:01:30 00:05:24 11,1 1,33


Trainingsarten