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Schulsportanlage
Ort Herzogenrath Datum 24.03.2012 08:16:31
Kategorie Laufen
Distanz 6,28 Kilometer Steigung 40,2 Meter Gefälle -41,3 Meter
Gesamt Zeit 00:39:54 Aktiv 00:37:56 Pause 00:01:58
Durchs. Tempo 00:06:21 min/km Tempo max. 00:03:48 min/km Tempo min. 00:15:59 min/km
Kalorien 567 Durchs. HF 135 BPM HF max. 161 BPM
Wetter 7 °C Clear
Ausrüstung Asics - GEL-DS Trainer 16
Notiz HM-Training. Warmlaufen; Lauf-ABC, 2 schnelle km, auslaufen. Morgenstund hat Gold im Mund.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:14 00:06:14 00:06:14 9,6 5,08
1,00 00:14:31 00:08:17 00:08:17 7,2 -0,07
1,00 00:23:03 00:08:32 00:08:32 7,0 4,64
0,15 00:24:23 00:01:20 00:09:15 6,5 -4,54
1,00 00:28:33 00:04:10 00:04:10 14,4 1,65
1,00 00:33:00 00:04:26 00:04:27 13,5 1,51
1,00 00:38:57 00:05:57 00:05:57 10,1 -6,70
0,16 00:39:54 00:00:56 00:05:59 10,0 -1,32


Trainingsarten

BuiltWithSportTracks